уссываюсь с этой фразы

Развею очередной миф:
Бэкап данный поднял форум на состояние за 3 часа до его падения в 7.40
а для тех кто не разбирается в вопросе:
хостеры обязаны делать ежедневные бекапы у себя на серверах
и эти бекапы юзеры не сохраняют, они находятся у хостеров на случай "форс мажора"
и по запросу юзера
без проблем бакапяться не только базы данных
но и файлы на сервере

если бы не галимый хостинг
сайт был бы восстановлен еще в субботу днем
б/п

я не в понятках что вы так долго мыкались